Главное меню

Как улучшить качество секса

У вас с сексом всё в порядке и вы полностью довольны своей интимной жизнью? Или напротив — страсть поутихла, а тяга друг к другу начинает потихоньку угасать? Не важно. Советы которые вы сможете узнать из этой статьи не будут лишними ни для кого. Применяйте и делайте свою сексуальную жизнь более насыщеной и разнообразной.

  • Хотя бы раз неделю занимайтесь сексом. Исследования доказывают, что занятие сексом не менее 1-2 раз в неделю сводит к минимуму возникновения различных заболеваний и депрессии. Занятия сексом повышают иммунную систему, ликвидирует головную боль, и помогают справиться с ежедневными проблемами.

  • Не паникуйте, если нет эрекции, так как это зависит не только от желания самого мужчины, но и от окружающих условий, стресса или переживаний. Поэтому желательно перед сексом настроится, например, послушать спокойную музыку, принять контрастный душ.

  • Пытайтесь меньше смотреть телевизор в спальне или долго сидеть перед компьютером перед сном. Это негативно влияет на сексуальное влечение человека. Как правило, телевизионный экран вызывает сонливость, снижает чувствительность и уменьшает само желание заниматься сексом. Следовательно, для качественного секса желательно телевизор выключить или вовсе избавиться от него в спальне.

  • Для того, чтобы достичь оргазм необходимо выполнять несложные упражнения для мышц малого таза, т.е. во время мочеиспускания можно их сокращать и расслаблять. Тренировать эти мышцы можно где угодно, и в троллейбусе, и на работе и др. Данное упражнение можно выполнять 20-50 раз в день. Оно также благоприятно влияет на предстоящие роды.

  • Найдите свою точку G. Эта иллюзорная точка перестает быть мифом, если четко знаете что и где искать. Главное – искать ее во время или после самого полового акта, так как в это время точка G, напоминающая маленькую горошинку, слегка выпирает наружу в глубине примерно 5-6 см на внутренней стенке влагалища.

  • Изучите эрогенные зоны. Их можно найти по всему телу, и не только в области половых органов.

  • Регулярно проверяйте состояние своего здоровья. Как только появляются симптомы болезни, немедленно обращайтесь к врачу, так как ничто так не омрачает качество секса, как неприятный зуд или выделения, или боль в нижней части живота.

  • Интересуйтесь, какие новинки в сфере контрацептивов. Всем известно, что самым эффективным защитником от ВИЧ-болезней является презерватив, но все равно следите за новинками.

  • Переделайте «миссионерскую» позу. Улучшите классическую позу таким образом, что ноги остаются прямыми, обвитыми вокруг его спины или упирающимися в грудь партнера.

  • Не обращайте внимания на статистику в области секса, т.е. следите только за статистикой и качеством только своей половой жизни.

  • Меняйте позы. 80% людей предпочитают «миссионерскую» позу, но и ее можно разнообразить.

  • Бананы содержат много витаминов группы В, поэтому, употребляя в пищу бананы, повышается кровоток к половым органам и, следовательно, повышается качество самого секса и возможность достичь оргазм будет намного выше.

  • Не целуйтесь, если на губах герпес.

  • Во время секса будьте осторожны с едой. Старайтесь не засовывать во влагалище различные продукты питания, хоть и в некоторых фильмах для взрослых такое практикуется — это может привести далеко не к самому желаемому результату!

  • Во время менструаций лучше пользоваться презервативом. Секс в эти дни является личным выбором, если вы решились на близость в этот период, не забудьте пользоваться презервативом, так как шейка матки во время менструации немного приоткрыта и, поэтому подвержена проникновению инфекции.

  • Обсуждайте свои сексуальные фантазии со своим партнером. Это вас обоих возбудит даже больше, чем сама прелюдия.

  • Не обсуждайте свою сексуальную жизнь с окружающими.

  • Не думайте, что размер не имеет значения. Размер имеет значение, но не столь великое, как привыкли считать мужчины. В том случае, если вашего избранника природа одарила большим половым органом, то, желательно, чтобы во время секса, он двигался плавно и медленно, иначе это грозит оставить «мучительные воспоминания». Но, в том случае, если ваш сексуальный партнер не обладает выдающимся размером, рекомендуются позы, когда партнер сзади, так как это помогает более глубокому проникновению и более острым ощущениям.

  • Забудьте об одновременных оргазмах. Это происходит только в фильмах и то, только потому, что имитируется. В реальности это происходит редко.

  • Разговаривайте о сексе. Оказывается, что 90% из тех, кто не удовлетворен своей половой жизнью, не обсуждают этот вопрос со своим партнером.

  • Занимайтесь физической нагрузкой три раза в неделю. Это полезно не только потому, что улучшает самочувствие, но и потому, что физическая активность повышает либидо, возможность достичь оргазм и выносливость во время секса.

  • Занимайтесь сексом по утрам. Существует период в сутках, когда в организме вырабатывается больше мужского гормона – тестостерона. Самый высокий уровень тестостерона утром, а затем к вечеру он стремительно снижается.

  • Знайте, когда у вас повышается уровень гормонов или либидо. Это поможет получить максимальное удовольствие во время занятий сексом. Если у вас регулярный цикл, то скорее гормональный уровень будет повышен с 7 по 14 день цикла.

  • Секс помогает сохранить молодость. Помните, что регулярный секс по три раза в неделю, делает вас на 7-10 лет моложе.

  • Чаще мастурбируйте. Мастурбация – это самое лучшее лекарство от множества житейских проблем и стресса. И, если вы думайте, что этим никто не занимается, то вы ошибаетесь, — 90% людей признаются, что они мастурбируют регулярно.

http://www.sex-news.ru

Академия секса

Видеокурсы

Книги

Избранное

Социальное

Теги

FacebookTwitterGoogle+RSS